당신의 이명 증상에 대해 마스터하기

당신의 이명 증상에 대해 마스터하기

당신의 이명 증상에 대해 마스터하기

이명을 다루는 것은 쉽지 않다.

아무도 당신이 듣고 있는 것을 들을 수 없고 이것은 당신에게 외롭고 절망감을 느끼게 할 수 있다.

이건 사실이 아니야! 많은 사람들이 이명의 충격적인 영향에서 살아남아 안도감을 찾았다.

이 골치 아픈 상태와 관련된 증상을 처리하는 데 도움이 되는 몇 가지 유용한 팁을 읽어 보십시오.

백색 소음 장치는 도움이 될 수 있다.

백색 소음과 같은 배경음을 추가하면 이명음을 충분히 줄일 수 있어 잠을 더 잘 수 있다.

하지만 어떤 사람들은 백색 소음이 그들의 증상을 악화시키는 경향이 있다는 것을 발견한다.

다른 소리를 시도해 보고 이명 증상과 어떻게 작용하는지 알아보세요.

귀가 울리기 시작하면 당황하지 말고 침착하라.

일반적으로는 금방 없어질 것이고, 열 번 중 아홉 번이 심각한 것을 의미하는 것은 아니다.

벨소리가 저절로 사라지더라도 의사를 찾아가서 알려야 네가 걱정할 것이 없다는 것을 그가 확인할 수 있다.

15분 정도 자도록 해라.

만약 당신이 그 시간 이후에 잠들기 힘들다면, 대신 다른 일을 하기 위해 당신의 침실을 떠나라.

자극적이거나 격렬한 활동을 하지 마십시오.

대신, 여러분이 편안하다고 생각하는 것을 시도해보라.

잠을 자지 않을 때 침대에 있지 않으면, 잠을 자는 것과 침대를 연관시키기 위해 재교육을 받게 되고 매일 밤 잠을 자는 데 큰 어려움을 겪지 않게 된다.

당신의 이명 증상이 처음 나타날 때 처방약 요법을 시작했는지 기억하도록 하라.

이명증은 여러 가지 약물에 의해 유발될 수 있으며, 그 약물의 섭취를 중단하면 이명 현상이 해소될 수도 있다.

만약 당신의 의사가 그것이 좋은 생각이라고 동의한다면, 당신의 귀울림이 약에 의해 야기될 수 있는지 알아보기 위해 각 약을 한 번에 하나씩 중단하는 것을 고려해보라.

많은 사람들이 이명을 통제하기 위한 수단으로 반사요법으로 큰 성공을 거두었다.

찾은 전문가가 인증되었는지 확인하십시오.

그들에게 참조 목록을 요청하십시오.

뒷조사를 통해 그들의 경험을 파악하고 돈을 건네기 전에 그들을 믿을 수 있는지 확인하십시오.

당신이 먹는 음식에 변화를 주어라.

믿거나 말거나, 일부 사람들은 단순히 그들이 먹는 방식에 약간의 생활 방식을 변화시킴으로써 그 상태를 완전히 없애겠다고 주장한다.

어떤 사람들은 비타민 B12와 다른 보충제를 사용하는 것이 커피를 마시는 것을 포기하는 것과 마찬가지로 놀라운 효과가 있다고 말한다.

한 번에 한 번 변경하여 변경한 내용을 확인할 수 있도록 하십시오.

방금 읽은 전문가의 조언은 이러한 전술을 시행함으로써 그 조건의 생활이 더 나아진 진짜 이명 환자에 의해 편집되었다.

이런 증상에 대처해야 하는 사람은 당신만이 아니다.

다른 이명환자들이 이 질환을 치료하는데 도움이 되는 많은 기술들이 있다.

이 글은 문제를 이해하기 위한 첫 번째 단계였으니, 계속 연구해 보면 필요한 답을 찾을 수 있을 거야.

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